Darmowa Reklama Internetowa

Jesienna pora roku to nie tylko czas, w którym najłatwiej zachorować, czy złapać wirusa bowiem może nas także dopaść depresja pogodowa. Znużenie, senność i osłabienie to pierwsze objawy tej pogodowej choroby, którą powoduje głównie niedobór promieni słonecznych. Jednak jest kilka sprawdzonych sposobów na zwiększenie produkcji endorfin, czyli popularnych hormonów szczęścia.

Depresja tego typu zaczyna się na przełomie września i października, a najczęściej dotyka kobiety i małe dzieci. Objawia się głównie problemami z koncentracją, smutkiem i drażliwością, uczuciem ciągłego zmęczenia, a w skrajnych przypadkach nawet myślami samobójczymi. Niektórzy blednie uważają, że jest to meteoropatia, podczas gdy w rzeczywistości mamy do czynienia z sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD).

Osoby odczuwające wpływ pogody na zdrowie najchętniej zamknęłyby się w ciemnym pokoju i przespały tą nieprzyjemną porę roku. Jednak już filiżanka mocnej kawy, tabliczka czekolady, albo zakupy z przyjaciółka są w stanie poprawić nastój meteoropatów. Niektórych odpręży wyjście na basen, innych wieczór z dobrą książką, a jeszcze innym pomoże relaksacyjna kąpiel. Każdy sposób na walkę z jesienną depresją jest dobry, jednak nie wolno zapominać, że bez względu na pogodę konieczne jest zażywanie świeżego powietrza. Jogging, jazda na rowerze albo po prostu spacer są najlepszym lekarstwem, dostarczając wiele tlenu i odświeżając umysł. Niektórzy błędnie sądzą, że solarium jest pomocne w walce z depresją, ale w tym przypadku emisja światła jest zbyt mała, aby miała lecznice właściwości.

Wpływ na samopoczucie może mieć zarówno niska, jak i wysoka temperatura utrzymująca się przez dług czas, znaczna wilgotność powietrza, silny wiatr, niskie bądź wysokie ciśnienie- słowem wszystkie elementy wkładające się na warunki atmosferyczne. To właśnie jesienią fronty atmosferyczne zmieniają się najgwałtowniej, co wywołuje ową depresję pogodową. Jeśli więc zaobserwujemy jej objawy konieczna jest konsultacja z lekarzem, który zaproponuje bezpieczne i skuteczne leczenie.

Tagi: biomet, biometeo, meteo, meteoropatia, pogoda, prognoza pogody, wpływ pogody na zdrowie, zdrowie a pogoda

Kategoria: Zdrowie

Zobacz także:

• Ziola Alveo zwiększają odporność psychiczną i fizyczną
• Bioptron

Oddaj swój głos: